此刻，我坐在电脑前，刻意地调整呼吸，心里说，平静下来，平静～ 我听见窗外的鸟儿在欢叫，也听见来往车辆的呼啸声；我看到阳光透过窗子射进来，沙发和

63 昨天有点难以入睡，今天却早早的起来。 先肯定一下这几个月的『努力』，总算培养了良好的生物钟。 哪怕遇到什么意外的状况，也不再脆弱和混乱。 刷牙的

今天是2023年8月13日，我在升级一款国内的面板工具时，粗心大意，没有备份网站数据，结果导致秋色部落全线崩溃。 可能数据找不回来了。遗失了网

Thursday, 27 July, 2023 今天起得蛮早，贪婪地呼吸着空气——这种乡下的复杂而熟悉的新鲜空气。 倚着栏杆压腿，幅度不大，很是舒服。金色的晨光斜斜照射着，有种安静的

2023年7月23日 星期天 晴 想想还是加上时间比较好。 否则，自己容易混乱，别人容易误会。学生时代陷入情情爱爱中无法自拔，而出来之后又被政治经济

2023年7月8日 星期六 晴 每天都瑜伽，却没有打卡。因为上推太多了，连博客都荒废了，罪过罪过。 第44次运动记录一下吧。 昨晚近11点练了点睡前瑜

2023年6月25日 星期天 暴雨 原计划是早上练瑜伽，但一想到连日来暴雨连连，楼顶积水太严重了，于是乎，决定先劳动。 说干就干，找到一个木铲子，吭

之前发推反省过自己越来越多错别字的问题。 回想学生时代，因为要经常考试，所以对字词的正确与否比较敏感，哪怕上网聊天都是很在意的，不会犯低级错误

流水账 买了一个软件 平时在域名，网站主题，服务器上面花的钱挺多的；然而在工具类软件上却不多，因为可替代的开源软件太多了，我对工具软件也没有太大

大纲 五遍拜日A ，五遍拜日B； 站姿部分； 过渡体式； 坐姿部分； 初级序列； 结束体式； 【拜日】 拜日A： 拜日B： 拜日A 【站姿】 站立前屈： 三角伸展式： 扭