记2017年6月4日东山湖公园户外瑜伽 by Sean 2017-06-04 890 words - 2 min read - Comments 记2017年6月4日东山湖公园户外瑜伽 图文/梁爽 六月四日星期天,早早醒来,洗漱活络,读报看天。再三确认老天没有下雨,于是决定动身前往东山湖公 Read more
工作是最好的修行 by Sean 2017-05-25 2037 words - 5 min read - Comments 工作是最好的修行 现在朋友圈最多的还是微商广告,鲜有令人怦然心动瞬间。不如关闭功能,活在自己的小世界,踩着自己的节奏。起码昨晚之前,我是这么想 Read more
美的鹭湖公益瑜伽 by Sean 2017-03-28 702 words - 2 min read - Comments 任何时候,不要忘记最初的乐趣 (太阳底下的瑜伽) 最近这两三年非常热衷于户外瑜伽活动,觉得有一帮纯粹去玩的朋友真好!我们只是在一起习练瑜伽,专注 Read more
一份简单粗暴的减肥方案 by Sean 2017-03-23 365 words - 1 min read - Comments 一份简单粗暴的减肥方案 一、热身 5分钟 慢跑或者原地踏步,微微出汗即可。 二、力量 20分钟 1.深蹲 2.俯卧撑 3.悬腿卷腹 4.两头起 按顺序练1234 Read more
东山湖公园户外瑜伽 by Sean 2017-03-23 388 words - 1 min read - Comments 【随手拍】东山湖公园-广州公益瑜伽第28期 如春风拂面,如秋实累累,如切如磋,如琢如磨… 各位伽人朋友准时到达,亲切问候交谈&he Read more
究竟怎么学瑜伽 by Sean 2017-03-23 1166 words - 3 min read - Comments 究竟怎么学瑜伽? Shawn 首先必须搞清楚什么是瑜伽? 现场提问大家所了解到的瑜伽。必须先作声明,自己只是初学者,只是学生,除了皮毛,什么都不懂,有任何 Read more
第30期广州公益瑜伽 by Sean 2017-03-23 50 words - 1 min read - Comments 【活动照片】第30期广州公益瑜伽-珠江公园 感谢瑜伽小伙伴们儿,一起玩耍很开心,或许这才是真正的瑜伽! Read more
简单饮食 随心瑜 by Sean 2017-03-23 590 words - 2 min read - Comments 简单饮食 随心瑜 上周六阴雨寒冷天气,让人颤抖;周日竟然比天气预报的多云还要好上加好,简直是阳光明媚晴空万里。遗憾的是,遇到一点事,取消了白云山 Read more
公益杂谈 by Sean 2017-01-10 1649 words - 4 min read - Comments 公益杂谈 (第28期广州公益瑜伽) 已经来到新年的第10天了,小小地感慨一下,时间过得真快! 一转眼,第28期广州公益瑜伽活动已经圆满结束了。 可能 Read more
第24期广州公益瑜伽 by Sean 2017-01-10 1568 words - 4 min read - Comments 第24期广州公益瑜伽 主要内容是:动力瑜伽的臀腿练习与核心增强,初级八段锦,当然少不了围坐在一起交流心得经验。 (简单讲解拉伸的三步骤) 习练部分 Read more