2024年8月21日　星期三　28℃

昨天练了背（引体向上），今天就练腿吧。睡前醒后，第一件事，就应该是整理自己的身体。练瑜伽的日子，经常说「身体是灵魂的庙宇，是我们的全宇宙」。那我们应当如何对待神一样的身体呢？

还是不要涉及神明了，假如我们把身体当成爱车一样使用，懂得节制和保养，身体也不会让我们失望的。

睡眠充足的确让人身心和谐些，不会产生奇奇怪该的念头。该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，顺势而为，是一种生活禅修。

保持最佳状态，「三好」是最基础的。哪三好？吃好、睡好、练好。

想保持年轻，首先从接受新观念，学习新知识开始。听不下流行新歌，无法接受新知新观念，正是衰老的表现。

告诉自己，不要老想着回到过去，应该去探索未来。不断学习新东西，创造新东西。

文字也是一样的。过去大半年，我基本没有写什么文章，全都是零零散散的推特。早就意识到这是不正常的，但找不到突破的方法，好像整个人和心都被困住了。

每天上网也是浑浑噩噩，看看动漫，逛逛论坛，一天一夜又过去了。这是异常颓废的状态，我意识到问题，但行动跟不上。

我的天空布满灰霾，已太久太久。久到我终于忍受不住，要去寻找突破，寻找阳光。生命会找出路的。

不知道做什么的时候，我就一个一个独立博客去看，看看别人写什么东西，过怎样的人生。看着看着，真被我找到一些有启发的博主。

这些博主很勤奋，就像网文作者一样，几乎日更，且质量不错。然后激发我的好奇心，别人是怎么做到高质量日更部落格的？为什么我陷入了无话可说，写不出字的状态中？

不是我没有情绪，也不是内心真的无话可说，只是茫茫网海，找不到归属，发出的声音，也如石头沉海，毫无回音。于是，我意识到，一种是写日记的习惯，倾诉，整理的需求；一种是发表观点，针砭时弊，参与社交的需求。

于是，我做下决定，试试『日更』，重新捡回写博客的习惯。不在乎100字还是800字，也不在乎写得好不好，脑海想到什么就写什么，看到时事热点，想说两句就说两句。要坚持长久一些，看看几时能够从量变到质变。

简单来说，就是强迫自己动脑动手，重新训练语言组织能力。我没有作家级别的写作能力，难道我不可以有论坛灌水的执念么？一个字，写就行了。

没有平台，那就自己搭建；没有观众，那就推销自己；没有回应，那就多多留言，积极主动跟别人沟通；没有新东西，那就关注最新资讯，下载经典书籍；最重要的还是，孜孜不倦地写下去。

使命感，是一种强大的工具。当我们找到自己的人生使命，就会充满力量，不断探索和建设，最终让乌托邦变成真实。我们的确有能力改变世界。不然的话，地球也不是如今的样子。我们不应该满足，我们还有能力让这个世界变得更美好，少点贫困和疾病、战争与腐败。

如何找到自己的使命呢？仔细回忆，有哪些事情，是让你感到真心喜悦和激动的；有哪些事情，是你不需要工资甚至不惜代价去做的；有哪些事情，是你做得轻松，出类拔萃的；以及，你最敬佩哪些人，最想成为哪些人。

再看看这个社会，哪些是你痛恨的，觉得可以改变、改善的。改变世界，从改善自己开始。

又回到「三好」话题，想改善自己，必须吃好、睡好、练好。控制自己的欲望，不吃工业垃圾食品，只吃新鲜的健康的食物；不烟酒，不熬夜，找到最适合自己的生活方式；努力健身，更快、更强、更有活力。

这样看来，改变世界，是一件很简单的事情。只要你变好了，世界就会好起来；你感觉幸福，世界就会更美丽。

2024年8月22日　星期四　26℃

还有半个钟就到零点了。我无聊地看着泡沫剧，一想到「日更」这个事，就心不安理不得了。本来应该在起床就写一篇的，不知为啥拖到了三更半夜。

2024年8月23日　星期五　25℃

中午和郑叔、肥剑吃一顿火锅，喝了两杯白酒。然而，我头晕头痛一直到大晚上。以后还是戒酒吧。毕竟，对穷人来说，健康就是唯一了。